не знаю ты же и сам не знаешь, откуда нам знать да и кого вообще ипёт, сколько там поднимает какой-то вася из интернета? и вообще, "пожать" - это не про подъем штанги на бицепс
максимальный вес-это разрыв бицепса плеча . Так что я бы не советовал качать мышцы запредельными весами, важно не какой вес, а время, которое мышца находится под нагрузкой!
То есть, если я могу под сорокет закинуть, но начну фигачить гантельками 16 кг, то это даст лучший результат хD? Важно все балансиравать.
ЭНДОРФИН
Искусственный Интеллект
(446902)
Иван Кастрикин, результат будет в любом случае, но только если нужны невозможные объёмы, то придётся употреблять стероиды. И да....объём плеча формирует не бицепс, а трицепс плеча!!!
Вес штанги - 30кг
Могу за раз поднять 25-30 раз
Сколько максимально смогу пожать за раз?