Как постоянно ходить с прямой спиной?

Вставить в спину арматуру

корсет

Выработать рефлекс.

перестать быть фанатом пьяняши возможно у тебя ещё есть шанс стать человеком

Продаются корсеты недорогие. Специальные упражнения для выпрямления

иду с племянницей и нас обгоняет сутулая девушка. Племянница резко выпрямилась и сказала "фу как страшно! Никогда не буду больше горбатиться!". Ребёнку 9 лет.

1)
стать к стене спиной
упереться лопатками и пятками ног
♥
зафиксировать положение
2)
на голову положить стопку книг
опустить руки и начать медленное движение
от стены
♥
не расслабляя позвоночник
3)
регулярно продолжать тренировки
♥
используя боковое зеркало
http://ddu490.minsk.edu.by/ru/main.aspx?guid=12381
королевская осанка- рекомендации
http://pmssm.ru/%D0%A0%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC/%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0.pdf
для сна выбираем жёсткий , ровный матрас
♥ Занятия плаванием

Если без приколов-есть в бельевом магазине корсет. Разных цветов. Есть на липучках и есть на шнуровке.

гимнастика

Старая проблема.
Я всегда всем девушкаи говорил, что красота начинается с осанки.
Представь любимую актрису ссутулившейся?
-
Грудь - второе лицо женщины, её надо нести гордо)
-
По осанке это прежде всего привычка.
Надень резинку от продуктов на запястье. И каждый раз, как заметила, что ссутулилась - оттяни её и отпусти, чтобы больно щелкнула, после чего распрямись, как следует
-
Так же рекомендую посмотреть на ютуб "алексеев осанка"

Позвоночный столб имеет фасеточные суставы между дугами. Атлант не имеет тела, поэтому имеет две точки опоры, остальные позвонки три. Атлант соединяется с затылочной костью. Аксис - второй шейный позвонок имеет зуб. Верхние суставные отростки ложатся на нижние, как черепица до самого крестца.
Позвоночник имеет небольшие изгибы - лордозы (шейный и поясничный) и кифозы (спинной и крестцовый)
Следите, чтобы нагрузка была равномерной на все точки опоры позвонков равномерной при любых физических нагрузках и осанка у вас будет идеальной.

ну ты выдумщик ... ну это не просто .. надо привыкнуть - говори себе по чаще что это просто и делай все получиться - вспоминай про это и ровняйся , для начала хотя бы на улице ... школе и тд