Чувствую грусть которую тяжело сдержать

куда не кинь везде клин....знакомо

Во-первых, надо высыпаться. Во-вторых, надо чтобы было, чем заняться. Неужели в мире нечем заняться? Так что не ленись. Тебе нужна работа рядом с людьми. Одиночество - это деградация, пойми. Лучше быть злым и обл%дочным, чем ото всех оградиться и медленно помирать.

Если поверишь, что Бог тебе прямо сейчас дает самое лучшее, то успокоишься.

Мы все одинокие люди, просто каждый нашел свое увлечение и хобби. Займи себя чем-нибудь, не обязательно, чтобы рядом был человек.

Раз ты не из суицидников то иди глубже в это состояние, наблюдай за мыслями (это очень тяжело, но надо), лови каждую - записывай самые тяжелые.
Потом повторяй их по 10 раз каждую, каждый повтор чувствуя всю боль этой мысли.
Заведи дневник (это реально из практики психологов) и каждый день отмечай настроение от 0 до 10. Наблюдай за тем какими волнами это идёт.
Секрет в том, что когда ты сосредотачиваешься на состоянии, оно начинает улетучиваться. Мозгу начинает надоедать заниматься этим, для него это становится обузой и он думает о чем угодно, только не те мысли, которые вы заставляете его повторять. И он не входит в те состояния, в которые вы его пытаетесь погрузить, а начинает убегать от своей же депрессии