Как накачать мышцы

В 14 лет живите и радуйтесь, железный спорт пока не для вас, начнете лет с 18 хотя бы, а лучше с 21

будешь как Павел Дуров

Пощадите свою спину в 14 лет. Занимайтесь на турнике, работайте со своим весом, можете взять утяжелители. Ближе к совершеннолетию можете пробовать себя в тяжёлом спорте.

как понять нормально или ненормально?
по-моему, ненормально судить о нормальности собственных предплечий по мнению посторонних людей /часто ненормальных/

Дрыщ, качайся

в качалке,железом,с тренером

Это предплечье? Я думала это хвост!!