Продукт с отрицательной калорийностью
Правда ли, что брокколи имеют отрицательную калорийность? Значит ли это, что на похудении их можно есть в любом количестве и в любое время?
Термин "отрицательная калорийность" означает, что пища требует больше энергии для переваривания, чем она сама содержит. В теории, это значит, что вы теряете калории, потребляя такие продукты. Однако научные данные не подтверждают существование продуктов с действительно отрицательной калорийностью.
Брокколи — это низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки, который требует некоторой энергии для переваривания. Однако энергия, затраченная на его переваривание, не превышает калорий, содержащихся в брокколи. Так что брокколи не обладает отрицательной калорийностью, но благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию питательных веществ и клетчатки, они являются отличным выбором для диеты.
Хотя брокколи можно есть в большом количестве, не опасаясь за калорийность, важно помнить о балансе и разнообразии в рационе. Лучше сочетать брокколи с другими овощами, белками и полезными жирами для обеспечения полноценного питания.
миф
Нет, неправда. Но если ты будешь есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ ОВОЩИ - да, можно есть их сколько влезет и худеть. У них положительная калорийность. Но первые месяцы на таком питании ты будешь ХУДЕТЬ. И набирать начнёшь не раньше, чем полностью похудеешь.
Нет конечно! Брокколи задерживают воду в тканях, а значит только мешают мне худеть))
Отдавай предпочтение огурцам и кабачкам с маслом
она ест тебя