Ребят можете помочь мне испортили настроение и не знаю что поделать подскажите

Ну, можешь, например, осознать, что тебе никто не может испортить настроение. Твое настроение целиком и полностью зависит от тебя, а не от окружающих

Поотжимайся до упаду. Стресс выходит через физ. нагрузки.

Мороженое

Ведь погибель пришла, а бежать — не суметь, -
Из колоды моей утащили туза,
Да такого туза, без которого — смерть!

Владимир Высоцкий

У тебя настроение это что то типа головной боли что ли?)

Доступными Вам способами улучшайте своё настроение...