Почему от кофе перепады настроения?

Ученые выяснили, что кофе заметно влияет на настроение. Причем неважно, какой он, растворимый или в зернах. Люди, которым нравиться вкус этого напитка более позитивно смотрят на жизнь.

Кроме этого они проявляют лучшее внимание и работоспособность по сравнению с теми, кто не пьет кофе

Однако так действуют только не более 4-х чашек кофе в день, если человек выпивает напиток больше нормы, то возникает тревожность

Считается, что кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому вымывает кальций из костей и зубов. Он не дает усваиваться железу- органы кроветворения, витаминам группы В, что собственно и бьет по нервной системе.
Поэтому иногда лучше выпить черный чай, чем кофе
У тех, кто выпивает регулярно от 2 до 5 небольших чашек кофе в сутки, депрессивные состояния ослабевают, люди чувствуют прилив положительных эмоций. Связана эта закономерность с тем, что кофеин влияет на уровень дофамина в организме, который отвечает за выработку положительных эмоций.

Очень важна мера! Об этом необходимо помнить всем – и тем, кто просто жить не может без кофе, и тем, кто пытается взбодриться и улучшить свое настроение. Кофе положительным образом влияет на организм и все его системы только в случае умеренного употребления! Если же переборщить с кофейными напитками, то реакция организма может быть обратной. Кроме того, при высоком суточном уровне употребления кофе может начать развиваться кофеиновая зависимость.