Я сейчас на массанаборе, ем по 2000-2500 каллорий в день и у меня все хорошо, но недавно я заметил, что на животике у меня начал появляться жирок. Я качаюсь для красивого тела, а для красивого тела нужен и хороший торс, пресс. Я слышал, что сбросить этот жирок можно на дефиците каллорий, но я боюсь, что с этим дефицитом, у меня уйдет жирок и с других мест, с которых мне это не нужно. Есть ли другой способ сделать нормальный живот? Помогут ли мне обычные тренировки на пресс?