Че делать если через два часа экзамен, а я не спал еще(

Сдавать его во сне

Ну фигово, чел. Надо налаживать всё в жизни, режим сна это очень важно. Заставить себя отдохнуть за два часа ты не сможешь, остаётся только заставить твоё тело думать, что оно не устало (кофе, энергетики). Возьми таблетницу на экзамен, положи туда драже "холодок" или мятные конфетки, похожие на таблетки визуально. Шоколад мощный возьми, чтоб очень высокое содержание какао было, 60-70%. Воды побольше возьми, вкинься кофе перед экзаменом. Позавтракай хорошо, чтобы в теле силы были

Перестать потом

В такой ситуации есть несколько советов, которые могут помочь:

1. **Краткий отдых**: Если можете, попробуйте вздремнуть на 20-30 минут. Это не полноценный сон, но может помочь немного восстановить силы.

2. **Дыхательные упражнения**: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет вам расслабиться и сосредоточиться.

3. **Физическая активность**: Сделайте несколько простых упражнений, таких как приседания или отжимания. Это поможет вам взбодриться.

4. **Контрастный душ**: Примите прохладный душ, чтобы освежиться и взбодриться.

5. **Легкая еда**: Съешьте что-то легкое и питательное, например, фрукты или орехи. Избегайте тяжелой и жирной пищи.

6. **Гидратация**: Пейте воду. Обезвоживание может усугубить усталость.

7. **Концентрация на экзамене**: Придя на экзамен, сосредоточьтесь на заданиях. Адреналин и стресс помогут вам оставаться бодрым.

8. **Сделайте перерывы**: Если это возможно, делайте краткие перерывы во время экзамена, чтобы немного размяться и отвлечься.

Помните, что это временная мера, и после экзамена постарайтесь как следует выспаться и восстановить режим сна. Удачи на экзамене!

Минимум необходимого сна- это 4 часа(с некоторыми упущениями)во время сна мозг перекидывает информацию в долговременную память, так что желательно было бы поспать, но в твоём случае это особо не имеет смысла.

Бл такая же тема,сёдня экзамен по русскому,через 2 часа надо уже будет собираться,а у меня почему-то организм на прямую отказывается засыпать,хотя режим не сбит,ну думаю у меня энергии часов до 12 хватит,а там уже домой пойду и спать лягу.А ща с утра душ приму холодный,что бы организм взбодрился,кофе выпью,поем получше,крч сделаю все то что бы организму максимум энергии придать.

Та же тема, но я в 22.00 заснула, а встала в 2 где-то. За 3 часа не смогла уснуть, а черегчас идти на экзамен

Тоже самое, не знаю что делать но надо держаться

ты не один такой

Купи энергетик, очень поможет, во-первых не захочется спать, а во-вторых - энергетик поможет написать экзамен, так как глюкоза в крови прибавится и ты будешь лучше думать. Удачи, бро!