Сушка или масса набор?

Question

Кирюха Скорописов Ученик (188), открыт 2 недели назад

Рост 185 вес 70 что лучше масса набор или сушка? Видно немного жира

Answer 1

goffi_koffi _ Ученик (119) 2 недели назад

Сушка

Answer 2

Yaroslav Qwerty Просветленный (42968) 2 недели назад

можно массу поднабрать кило на 10 но не более

А потом сушится? Просто хочу построить красивое рельефное тело

Yaroslav Qwerty Просветленный (42968) Кирюха Скорописов, Оптимальный вес при 185= 85 кг, поэтому набираешь вес с прокачкой

Answer 3

Так сначала массу набирают а потом сушку делают...