Можно ли пить мелатонин в 13?
можно ли в 13 пить мелатонин чуть-чуть чтобы восстановить сон 🤏🏿???
говорят без консультации врача не стоит давать
но я лично не вижу какой то проблемы если это будет несколько раз
Не рекомендуется принимать мелатонин без консультации с врачом, особенно в таком юном возрасте как 13 лет. Детям и подросткам важно поддерживать правильный режим сна и бодрствования, а не просто принимать лекарства для этого. Лучше обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину проблем с сном и найти безопасные и эффективные способы улучшения качества сна.
можно просто строго запретить сон днем и ночной восстановится сам
гормоны вырабатываются в любом возрасте. так что компенсировать нехватку можно в любом возрасте. и к слову почти без ограничений на количество, переизбыток мелатонина очень относительно вредит организму
Нет, это гормон, вырабатываемый организмом. Пить надо не в больших кол-ах и желательно единоразово.
