300 отжиманий в день
Что будет если делать 300 отжиманий в день, учитывая что мне 14-15 лет?
Делаю подходами по 20 раз, 15 подходов в день, распределяю не четко равномерно, но более-менее.
По дате
По рейтингу
Не стоит
будут сильные мышцы
Не, не, не ... Надо стопятсот! Причем за раз. Результат все равно тот же - ноль.
Если ежедневно, начнутся воспаления, потом травмы, мышцы станут плотней рельефней если ты не полный но не сильно крупными
Нихренасебе. Лучше книжки почитай
