Как быстро похудеть за 15 дней (на 8-9 кг )

Question

Уже буквально через 15 дней у меня выпускной я немного похудела ,но хотелось бы ещё больше а времени не так уж и много ,подскажите пожалуйста как быстро и действенно похудеть:(
рост 160
Вес 55

user_294763867 · Accepted Answer

ого мне бы такой вес

kvax_2 · Answer

Дефицит калорий вести (самое главное)
Не употреблять сахар и фастфуд вообще
Пить больше воды ( сут норма 30 мл умножить на свой вес в кг)

basta_267 · Answer

просто , пей воду и ничего не еж

mira_tsepesh · Answer

Спортом займись и ешь меньше, но в целом вес у тебя нормальный

sasha_mirzoev_49 · Answer

Конечно без спорта никуда,но достаточно будет правильно питаться(скорее создать дефецит калорий) и ходить,можно вечером,можно по утрам,хотя бы часик. Я лично к этому добавил одни прекрасные пилюли,они помогли на удивление,ссылку оставлю  
https://myblogshop.top/leptigenmeridiandiet139/r5/?lnk=56646&s=3YyIxovm

arkady_vinogradov1 · Answer

Заниматься спортом каждый день хотя бы 2-3 часа, диеты это фигня всё. Наедаться всем подряд тоже не стоит, ешь побольше мяса и зелени

user_186239947 · Answer

как говорила плисецкая..надо меньше жрать..)))

nuraymnt · Answer

Бегай

katiukha_3532 · Answer

Испражниться в тарелку с едой.

dima_saburov_6 · Answer

Есть отличный вариант зайди на этот канал   https:// t.me/ +phTV-6dcTlszMWRi
найди банер на "Похудение" Бесплатная процедура!!!!!! (Убери пробелы, как вставишь ссылку в браузер)

user_313290031 · Answer

Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство  
https://leptigenmeridiandiet139.xcartpro.com/r3/?lnk=69169&s=Y58HElmd
  , и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!

user1095827478 · Answer

надо похудеть на 5 кг а не на 8-9
я практикую  интервальное голодание.называю это так название условное. 
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше 
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью  
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом 
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.

aleksei_1042 · Answer

Никак. Столь быстро ты не похудеешь, что б ты ни делала. Даже физкультура на износ и полный голод- не факт, что получится. =)) а если получится - тебе будет не до выпускного...