Воркаутеры, вопрос к вам

На турниках, брусьях и подобных уличных тренажерах также можно тренироваться по сплитам, как и в зале. Это может помочь вам сосредоточиться на определенных группах мышц и достичь лучших результатов. Однако, также возможно и интегрировать разные упражнения для разных групп мышц в одну тренировку.

Что касается тренировки груди два раза в неделю, то это также возможно, если вы чувствуете, что вашему телу нужно больше нагрузки в этой области. Вы можете включить разные виды упражнений для грудных мышц в каждую из тренировок, чтобы обеспечить разнообразие и эффективность тренировок.