Эффект бабочки, как избавиться?

Это из за переживаний о внешнем появилось. Чем больше привязываешься к чему то тем больше подсознательно возникает страх потерять, так что тут зависит сколько в это вкладывать. То есть подсознательно крутится внутри сценарий потери разрушения, зацикленность дальше и становится уже непреодолимым желанием разрушать, трансформация энергии так сказать.