Сколько нужно отжиматься от пола для добавления доп. веса?

миллион раз/с

Надо кушать

Чтобы хватило сил сделать не более 11-13 повторений. Если можешь больше 13 раз - добавляй вес

Раз 45-60 в полторы минуты. Лучше с тренером либо со врачом консультироваться

эксперты по качалке скажут 8-12, и будут правы, но я настаиваю на том, чтобы ты сначала освоил хотяб 50 от пола и 20+ на брусьях. Это позволяет укрепить суставы перед весами.

более 20раз.

30 минимум, надо сперва научиться с собственным весом научиться себя чувствовать, 30 более менее хватит