Зелень для увеличения гемоглобина

Для увеличения уровня гемоглобина полезны следующие виды зелени:

• Шпинат: богат железом и фолиевой кислотой, которые способствуют увеличению уровня гемоглобина.
• Петрушка: содержит много железа и витамина С, который помогает усваивать железо.
• Крапива: также богата железом и витаминами, которые поддерживают здоровье крови.
• Кинза: содержит железо и витамин С, что способствует улучшению кроветворения.

Регулярное употребление этих видов зелени в пищу может помочь повысить уровень гемоглобина в крови.