У меня каждую ночь наступает страх,что умру! Что делать? Мне стращно умереть

Страх смерти - дело непростое, особенно когда каждую ночь он накатывает и не дает покоя. Знаешь, я не психолог, но попробую объяснить по-простому.

Во-первых, ты не одна такая. У многих людей бывает страх смерти, особенно в ночное время, когда мысли накатывают. Попробуй найти себе занятие перед сном, которое отвлечет тебя: почитай книгу, посмотри фильм, сделай что-то, что расслабляет. Хорошо помогают вечерние прогулки, проветривая голову и тело перед сном.

Во-вторых, подумай о том, что страх смерти - это часто страх неизвестного. Попробуй разобраться, что именно тебя пугает. Может быть, стоит поговорить об этом с кем-то близким или даже обратиться к специалисту, если совсем худо.

Ну и последнее. Жизнь такая штука, что никто из нас не знает, сколько нам отмерено. Важно ценить каждый день, находить радость в мелочах и не зацикливаться на том, что вне нашего контроля. Попробуй сосредоточиться на том, что тебе приносит радость и удовлетворение.

Держись, всё будет нормально.