Какие био.добавки могут быть настолько же эффективны и системны как креатин?

Эффективны в плане чего? Опустошения кошелька и запудривания мозгов?

Протеин и тестостерон. Стероиды.

Бета-аланин: Улучшает выносливость и снижает утомляемость мышц во время физических упражнений.

Рибоза: Помогает восстановлению энергии после интенсивных упражнений.

Перед началом приема любых биодобавков важно проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивному питанию.

Витамины

Янтарная кислота.

Может пригодится, чтобы самому определить совместимость препаратов или продуктов со своим организмом, погуглите для информации:
-подбор продуктов с помощью маятника
-подбор лекарств с помощью маятника
-диаграммы для работы с маятником
-Л. Г. Пучко Радиэстезическое познание человека
-многоМерная медицина