Пожалуйста, посоветуйте какое-нибудь средство, чтобы нормально спать!

Уставать нужно в течение дня, тогда и спать будешь крепко.

Пиво

Велсон, но боюсь вызывает зависимость

валерианка

мелатонин эвалар. персен ночь. донормил 0,5 таблетки.

Можно попробовать убрать из спальни всё что мешает сну, может режим отрегулировать. Сделать более приятную обстановку для сна, очень хорошо проветрить помещение можно перед сном. Исключить еду и телефоны, кампухтеры, телевизоры-ящики и т.п. перед сном и так же можно душ принять

Ложиться и вставать в одно и то же время и через некоторое время, сон перестанет прерываться.

Я очень люблю слушать какие-то длинные лекции по каким-то темам, меня лично привлекает астрофизика, это очень помогает уснуть. Также помогает чтение, желательно задавать часа до сна убрать телефон

Драже 'вечернее'

Магний в6 Rexy пейте, но помогает не с первого дня, а нужно какое то время попить, у него накопительный эффект, зато сон потом отличный и нервы в порядке.

про Магний в легкоусвояемой форме верно и меллатанин только его надо брать в спортивных фирмах и доза 10.....