Ребят.Что делать!?У меня бессонница месяц 10 дней

Question

Ребят.Что делать!?У меня бессонница месяц 10 дней

Сергей Сидоров Ученик (19), на голосовании 10 часов назад

Я ложусь миниму в 4 часа ночи.Что это может значить?

Answer 1

Лев Тигроедов Просветленный (20955) 1 месяц назад

Что надо встать в 6 утра и к вечеру точно спать захочется)

Сергей СидоровУченик (19) 1 месяц назад

А если принимать таблетки от бессонницы это тоже будет плохо?

Лев Тигроедов Просветленный (20955) Сергей Сидоров, мелатонин можно попробовать. Но надо режим выстраивать, без этого смысла не будет.

Answer 2

Марас Шакур Профи (648) 1 месяц назад

Нормально ж
Я днем сплю только

Answer 3

Не спать весь день и тебя отрубить через 3 дня 100%

Answer 4

Александр Сидорченко Просветленный (44969) 1 месяц назад

То, что время жизни уходит с каждым днём, и надо творить великие дела.

Лев ТигроедовПросветленный (20955) 1 месяц назад

Какие великие дела творите на ответах в 4 утра?)

Answer 5

Аналогичная ситуация, просто сбит режим, нужно попрыгать днём и лечь в 10

Answer 6

Упорядочить день. Ложится спать в 22:00. За пару часов не заниматься умственным трудом или тем что вызывает излишнюю эмоциональность. Принять седативные препараты. Валериана, валемедин. Велсоны всякие.