Посоветуйте легких блюд без жарки/варки/готовки (желательно в микроволновке)

яичница

Без жарки-варки...

Сыр, колбаса и хлеб ваши друзья)) Можно сэндвичи разогреть в микроволновке.

Посолить воду (1 ч.л. соли на 1 литр) и бросить туда вариться макароны или картошку или рис - это тоже легкое...

Пусть мама наготовит вам много разной еды, разложит в контейнеры и заморозит. Вам останется только разогревать в микроволновке.

Овсяные хлопья с фруктами в пакетиках одноразовых.Салаты овощные . Консервы с хлебом
А лучше покупать в готовой кулинарии пока что

Бутерброды горячие (можно делать в микроволновке, но из духовки вкуснее). Салат : пекинская капуста, ветчина, сыр, сухарики магазинные,консервированная кукуруза, майонез.

Нагетосы со сметаной и зеленью купить можно или что-то из разряда чебупелли/чебупеццы... Ну и колбасы/сыра/печенюшек к чаю.

Готовую еду покупайте и не парьтесь, если самим готовить лень/не умеете.