Как жить дальше, если у тебя чувствительная психика и нервная система и из-за этого многое выводит из себя?см внутрь

Мне 26 лет.
Который раз ловлю себя на том, что у меня чувствительная нервная система и психика. Порой даже слишком. И от этого мне многовато дискомфорта и проблем в повседневной жизни.

Почему я делаю такое умозаключение:
А. С каждым годом всё хуже и хуже переношу жизнь в Москве как во многомиллионном мегаполисе. Дошло до того, что порой злит буквально каждый, кто не так отстветил рядом со мной: не так посмотрел, близко проехал на своём самокате, велосипеде или другом средстве индивидуальной мобильности.
Но из комментариев некоторых других людей узнаю, что жизнь в провинции ещё хуже, чем в мегаполисах. И отнюдь не только по зарплате. Людей меньше, но там и мало ТРЦ и они маленькие, контингент не очень, МЯГКО говоря. Вплоть до того, что приходится драться в целях самозащиты. Плохо ходит транспорт: после 21 домой почти не уехать. И жизнью людей могут другие люди интересоваться очень навязчиво.

B. От шума мамы и младшей сестры мои уши порой норовят свернуться в трубочку.
Но нашёл способ частично дистанцироваться от этого дискомфорта: провожу время в ТРЦ, дома могу в наушниках быть.

C. Ремонтные работы и работы по благоустройству причиняют сильный дискомфорт. В последние пару лет хотя бы понимать стал, что их делают не для того, чтобы злить людей. А хотя бы потому что иначе без этих работ будет ещё хуже

D. Элементарную вежливость нередко принимаю за навязчивость.
Как пример: я писал до этого, парень ещё метров за 20 стал мне дверь подъезда придерживать. А мне нужно было звонить в домофон. Зол был на него немного.

E. Неприятно, когда путь к какому-то магазину/ ТРЦ лежит через стоянку/широкое место, где часто мельтешат автомобили.
На днях, например, шёл к ТРЦ, откуда заказ. Вижу, что заезжает и выезжает немало машин. Остановился и паркуется рядом со мной автомобиль, я отпрыгнул. Порой зла не хватает: ЕДУТ И ЕДУТ, ЕДУТ И ЕДУТ!!! БЛИН!!!

F. Ещё моя знакомая из интернета даже написала, что это что-то вроде нормы, когда людей с аутизмом обычные вещи могут злить и подбешивать намного сильнее, чем обычных людей.

Года 2-3 назад я чувствовал почти одну злость. А сейчас приходит потихоньку смирение и понимание. Понимание, что окружающий мир он такой: мама с сестрой такие, мир на улице такой и другим вряд ли станет. Мне только остаётся принять это- это в моих же интересах.

Ловлю себя на том, что мне во всех аспектах хочется на ёлку влезть и зад не ободрать. Рыбку съесть и на йух сесть.

МЕНЯ В ЦЕЛОМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОРОЙ БЕСИТ ЭТОТ МИР, КОТОРЫЙ ПОЛОН ПЕРЕМЕН. ПОЛОН ШУМА, ДВИЖЕНИЯ И МЕЛЬТЕШЕНИЯ РАЗНОГО.
Я ЕДВА ЛИ ЕГО ПЕРЕНОШУ