Кто какую медитацию знает?))

смотря для чего. вообще все новые лучше старых.)))

Есть несколько ступеней просвещения, главная медитация - приём пищи, если ешь чёрную икру - значит правильно медитируешь))

Я знаю сотню... ну и что с того ? )))
Книги ОШО Вам в руки

смысл у медитации один ,а всё остальное иллюзия.

Настоящая медитация это просто лежать на диване приняв удобную позу и наслаждаться приходящими в голову мыслями. Обсасывая их как карамельки.

Анапана, Випассана

Випассана
на сайте дхамма орг

это целый курс пройти, потом медитировать.
Помогает во всей жизни

Напица отрубица

По раджа-йоге.

Зачем я об этом думаю сейчас?)))))

Есть медитация от раздражения. Использую её в исключительных случаях. Например в таких ситуациях. Дождливая погода везде лужи. Жизнь идёт своим чередом. Машина по дороге проезжает и обрызгивает. На водителя нечего не скажешь он не виноват. Ему надо тоже ехать. Что он должен ждать пока закончится дождь.