Парни, хелп, у меня руки тонкие слишком, есть упражнения чтоб руки накачать?

сначала спину

Отжимания, подтягивания

Кушай больше

Турничок и имбовый хит в твоих наушниках - вот и всё, что нужно... У самого такое было

Да)))))

тоже самое как у девушек

Ешь

Иди в зал и делай упражнения на бицепс, трицепс, спину и плечи, ну и главное питайся правильно

нужно питаться соответствующе и возможно стоит ходить в зал

Руки должны быть длинными, чтоб дотянуться до субъекта.
А тонкие - всегда при длинных руках. Гордись. И ноги должны быть тонкими и длинными.
Тогда всё окей.

Поднятие тяжестей: гантели, гиря, штанга.

брусья