Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста как исправить режим.

Либо препараты либо способы какие-то, ну не могу уснуть раньше шести утра, досдал экзамены называется. Лягу в два, буду четыре часа пытаться уснуть, сегодня не выдержал уже, в три встал, забил на попытки уснуть - жрать пошёл. Помогите пожалуйста!