Стало откладывать много жира

Спортом заниматься надо

Кто стало откладывать много жира)))?

Нужно в баньку сходить и меньше кушать.

Жирную пищу хавать не надо. Тут и анализы сдавать необязательно, чтобы причину понять

Сахар, щитовидная железа, не знаю что еще.

обследуйтесь у эндокринолога

причина и так понятна, у тебя замедлился обмен веществ
ускорить его нереально. так что смирись

К эндокринологу, гормоны

На тестостерон сдай анализы. Первая причина отложения жира у мужика на животе и боках это низкий тестостерон

Это даже не обсуждается и знают все. Если вес пошел в верх необъодямо заняться спортом., сжечь каллории. Они просто на пустом месте не появлятся. Об этом и говорят и пишут везде, странно почемы ты не в курсе, наверно очень далеко живешь от цивилизации.

Ежедневно - спорт с аэробной нагрузкой (ходьба, бег, плавание, велоспорт).
Если будете уделять спорту 1 час в день - вес снизится и будет держаться.

В 2015 году благодаря занятиям спортивной, а затем скандинавской ходьбой, я сбросил 20 кг за 2 года ( от 108 до 88 кг) и сейчас держу вес 90 кг

В Lab4u есть прям готовый комплекс на лишний вес. Я когда сдавала анализы, у меня по результатам выяснилось, что гормон, который отвечает за аппетит, работает неправильно, поэтому и не могла наесться. Как скорректировала его работу, легко стала наедаться маленькими порциями, и без мучений похудела