Не могу спать, постоянно ощущение как теряю контроль над телом. Не сонный паралич по-моему

когда я засыпаю, нормально. Потом меня начинает покалывать , я будто теряю контроль над телом. Глаза открыты , я вижу свою руку и стену ( я могу спать в разных позах и на разных боках ). И меня снова как будто уносит, не вижу сущностей как при параличе. Но каждый раз когда через 5 мин все же получается поймать контроль над телом я начинаю хватать воздух.