Сколько калорий нужно чтобы набирать?

Креатин ешь

Больше в 2 раза , думаю

во вкусно и точка каждый день ешь и днями играй в комп

если ты уверен, что действительно ешь 2200-2500 ккал, то в принципе этого должно хватать. либо ты тратишь еще больше, что вряд-ли, или считаешь неверно.

Нужно делать анализ тебя самого, а не статистики из интернета.
Организм усваивает пищу не на 100%, а на 60-80%, так что 2500 становятся 1700. Вот почему качаться сложно)