Ребят нужна помошь сильно вы носили желеты утежилители? Ваше мнение о них или лучше на ноги утежилители и всё?

Жилет-утяжелитель (или утяжелители для ног) могут быть полезны для увеличения нагрузки во время тренировок. Жилет равномерно распределяет вес по верхней части тела, что может улучшить общую выносливость и силу.

Однако важно:
1. Начинать с небольшого веса и постепенно увеличивать нагрузку.
2. Правильно регулировать жилет, чтобы избежать дискомфорта и неправильного распределения веса.
3. Проконсультироваться с врачом или тренером, особенно если есть проблемы с позвоночником.

Утяжелители для ног воздействуют на нижнюю часть тела и могут быть менее травматичными для спины, но важно следить за техникой выполнения упражнений.

Выбор зависит от целей и физического состояния. Оба варианта имеют свои плюсы, но правильное использование и постепенное увеличение нагрузки - ключ к безопасности и эффективности.

Я носил бронежилет когда был на СВО

Плавать с ними не удобно

Думаю, что лучше на ноги. Сама года 4 с ними плавала и занималась

сложится пополам инвалидом останешься

зачем? я бегаю и люблю бегать так, чтобы моим движением ничего не мешало

Жилет-утяжелитель может быть полезен для увеличения нагрузки во время тренировок, и может помочь улучшить силу, выносливость и результаты тренировок. Однако есть риск повреждения суставов и позвоночника при неправильном использовании или перегрузке. Если вы хотите использовать утяжелитель, может быть лучше начать с ног и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать травм?

=)) дура! Слово тяжесть пишется через "Я". Тебе, вообще, зачем утяжеление? Можно прекрасно развивать мышцы и без этого. Ну, бегал я с утяжелителя и на ногах. Так... Для разнообразия. Ничего особенного.