Еда, сколько в трёх разовом питании должна весить одна порция?

Question

Еда, сколько в трёх разовом питании должна весить одна порция?

Pingvin Ученик (131), на голосовании 3 месяца назад

Слышал что в день нужно съеджать 1.5кг еды так вот вопрос можно ли за приём есть 500г еды? Ну например Белки-100, Углеводы в готовом виде-200, овощей, зелени-200г ну и включая жиры например масло оливковое

Answer 1

олег вафоя Ученик (83) 4 месяца назад

Дрыщ

Answer 2

Что за бред,а если человек весит 45, кг при росте 150,на каждого индивидуально,зависит ещё от активности,возраста,роста,генетики,от скорости метаболизма.

Answer 3

Анастасия Новикова Мыслитель (8436) 4 месяца назад

Посмотрите правило ладоней.

Answer 4

Если считаешь калории,то может быть полведра капустного салата и отбивная

Answer 5

Расчёт ведётся исходя из возраста, роста, веса, и пола.

Answer 6

Я на завтрак съедаю примерно 500 г пищи, не считая 0,35 л кофе с молоком - так что вполне возможно.

Answer 7

Зависит от целей и твоих привычных порций. То есть надо сначала выяснить сколько весят твои нынешние порции, затем в зависимости от того хочешь ты скинуть или набрать вес, менять вес этих порций в нужную сторону. Либо если с тобой лично это вообще никак не связано, а ты допустим открываешь ресторан, рассчитывать их вес согласно экономической целесообразности, чтоб был профит, а не убытки.