На 130 грамм гейнера , сколько нужно мл воды ?

Количество воды, необходимое для разведения гейнера, зависит от рекомендаций производителя. Обычно на упаковке или в инструкции к гейнеру указывается, сколько миллилитров воды нужно использовать на определенное количество граммов продукта.

Если у вас нет инструкции, вы можете ориентироваться на стандартные пропорции, которые часто используются для разведения спортивного питания. Например, для 130 грамм гейнера может потребоваться от 300 до 500 мл воды. Однако для точного ответа рекомендуется обратиться к инструкции производителя.