Как считать калории в еде?

считать калории в еде

Не считать калории в еде

Ну смотри. Есть сайт в интернете который показывает калорийность той или иной еды или гугл
Которые могут показать калорийность.
А так мучное и сладкое основное количество калорийность именно от них и стоит избавиться :)
Если хотите худеть

По этикеткам продуктов, там все написано))))

Можно попробовать скачать фэтсикрет. В Ютубе по нему много файлов.

Их ,вообще , считать не надо .

Калорийность выясняют простым способом. Сжигают определённое количество еды, и смотрят на количество выделяемого тепла.