Худые ноги . Как накачать икры девушке)
Мои ноги буквально: ||
Как думаете зависит от питания? От образа жизни?
Бл посотвуйте че нить другое кроме вашей качалки
По дате
По рейтингу
в качалку иди
Без качалки никак. Ну или какой-то вид спорта, где присутствуют большие нагрузки. Ну и питание тоже
вместе с бедрами и попой.икры подемы на носки со штангой стоя и сидя
Валяйся и ешь,потолстеют сами
Бегайте марафон каждый день если не хотите в качалке пол часа потратить.
Больше по теме
