Сон,стоит ли спать.

Стоит ли попробовать уснуть на 30минут,если через 30минут надо вставать на 12часавую смену?
Вчера был выходной,поспал около 11часов,это очень много для меня,день был не очень нагруженным,хоть и рубит спать,но,я не могу уснуть уже 4часа.