Бег на 100 метров
Я начал бегать. Бегаю уже как месяц, ноги приобретают мышцы и становится крупнее, но не задача. Я начинаю тренировать скорость на 100 метров, мой самый лучший результат был 15.1 секунды, результат мягко говоря не удовлетворяет. Подскажите пожалуйста как увеличить скорость бега. Заранее спасибо.
По дате
По рейтингу
Чаще спринтуй
Без тренера маловероятно. Без стадионного оборудования тоже. Для спринта нужно рекортановое покрытие, шиповки, колодки, тренажеры, штанга и главное — более-менее научная методика подготовки бегунов.
бегай теперь на 900000 км/ч