Нормативы для 13-ти летнего подростка
мои максимумы
Отжмания на брусьях 12-13
20 отжиманий на полу
5 подтягиваний
50 приседаний
в каком идеальном количестве должен делать все эти упражнения 13ти летний подросток?
По дате
По рейтингу
нормалъно, толъко добавъ еще пресс и отжимания тренируй, удачи)