Как успокоить этого демона

разобрать и почистить от пыли, заменив термопасту.

Положить в жидкий азот

Замени

Похоже, что проблема с производительностью и перегревом вашего ноутбука связана с системой охлаждения и термальным управлением. Процессор Intel® Core™ i7-1255U 12-го поколения является достаточно мощным компонентом для большинства задач, включая игры, но эффективность его работы напрямую зависит от способности системы охлаждения справляться с выделяемым теплом. Вот несколько советов, которые могут помочь улучшить ситуацию:

### 1. Очистка системы охлаждения
Со временем вентиляторы и радиаторы ноутбука могут забиваться пылью, что снижает их эффективность. Регулярная чистка может значительно улучшить охлаждение.

### 2. Замена термопасты
Термопаста, которая обеспечивает теплопроводность между процессором и системой охлаждения, со временем может высыхать и терять свои свойства. Замена термопасты на качественную может эффективно снизить температуру.

### 3. Использование охлаждающей подставки
Охлаждающие подставки для ноутбуков могут улучшить циркуляцию воздуха вокруг устройства и помочь снизить температуру.

### 4. Ограничение максимальной производительности
Хотя вы упомянули, что опция ограничения максимального использования процессора недоступна в вашей версии Windows, рассмотрите возможность использования программ сторонних разработчиков для управления энергопотреблением и производительностью процессора.

### 5. Проверка настроек плана питания
Убедитесь, что ваш ноутбук использует сбалансированный или энергосберегающий план питания, когда вы не нуждаетесь в максимальной производительности. Это можно настроить в панели управления энергопотреблением.

### 6. Обновление BIOS и драйверов
Убедитесь, что BIOS вашего ноутбука и все драйверы, особенно драйверы видеокарты и чипсета, обновлены до последних версий. Иногда производители выпускают обновления, направленные на улучшение термального управления и производительности.

### 7. Закрытие фоновых процессов
Убедитесь, что в фоновом режиме не работают ресурсоемкие приложения и процессы, которые могут нагружать процессор и видеокарту, увеличивая тем самым температуру.

### 8. Установка последних обновлений Windows
Обновления Windows могут включать улучшения производительности и исправления ошибок, которые влияют на температуру и производительность системы.

Если после выполнения всех этих шагов проблема с перегревом и снижением производительности не устранена, возможно, стоит обратиться в сервисный центр для диагностики и ремонта, так как проблема может быть связана с неисправностью оборудования.

Словесный понос какой-то.