Какие каши будут способствовать похудению и снижению веса?
Прикладываю все усилия, чтобы похудеть. Мой друг зожевец говорит, надо есть цельнозерновую крупу овсяную, не хлопья, а именно цельнозерновую, чтобы похудеть. А Вы что скажете, какие каши способствуют снижению веса?
По дате
По Рейтингу
Крупы с низким ГИ: перловка, ячневая, булгур, бурый рис.
огурцы, капуста и кабачки.
снижению веса способствует только дефицит калорий
никакие в целом
каша это углевод
Гречка, овсянка, на воде с небольшим кусочком слив. масла.