Вырасту ли я?
на фоне стресса из за учебы, весь прошлый учебный год плохо питался. я мог с утра ничего не есть, и придя домой, либо пообедать и поужинать, либо только поужинать. вскоре у меня это вошло в привычку, что я не завтракаю и не обедаю, а только ужинаю.
со сном тоже проблемы были, либо я много сплю, либо мало. это все было за весь учебный год.
недавно исполнилось 16, вопрос: если я начну правильно 3 раза в день питаться, налажу сон, займусь активностями, могу ли я вырасти? у меня ощущение, что из за того что я все выше перечисленное не соблюдал, как бы отстал в развитии тела. рост 175, вес 59.
ещё мучает апатия. иногда я могу целую неделю активно заниматься спортом, могу сходить сыграть волейбол (каждый день), целый день занят делами, а потом следующие 2 недели целыми днями лежать.
дайте пожалуйста совет как все это исправить.
рост 175 это средний, посмотри на улицу там все даже ниже ходят, у тебя просто мезоморфное телосложение, не смотри на сверстников эктоморфов! да и твое питание и режим сна вполне нормальный для подростка, так все делают
Да конечно, вырастите еще как 😁, только обязательно спите во время так как с 00:00 до 02:00 вырабатывается гормон роста, и желательно ешьте по больше белка что бы быстрее расти
спроси у врачей, а не у экспертов майл ру
