Рука сама сгибается

Недавно вернулся в тренажёрный зал после 3 месяцев пропуска и начал делать почти тот же вес что и в прошлый раз, после этого лучевая мышца после какой то нагрузки начинает сама сокращатся и сгибать руку. Это судорога или что то хуже и плохо ли это вобще?
Спустя минуту приходит в норму