Как избавиться от бессонницы?

оторвать фейс от ответов, лечь и закрыть глаза

Седативные и лекарства от бессонницы в помощь.Если ничего с такого нет - выпейте ромашковый чай..

В первую очередь отказаться от кофеин содержащих напитков либо пить их только после пробуждения. Обычно это уже пол дела. Вечером 50 капель корвалола он без рецепта. Если не помогает то тогда уже нужны более сильные рецептурные препараты. Ещё из вариантов перед сном пивка хлопнуть не больше литра

Вaлoкoрдин попробуйте, я от него хорошо сплю. Через 20-30 минут после приема меня клонит в сон, сплю хорошо и без перерывов. Возможно у вас что то в жизни происходит, что вас беспокоит. Меньше гаджетов и телевизора перед сном, можно что то почитать. Гуляйте больше на свежем воздухе, ходите пешком или легкие физические нагрузки. Если все же ситуация не поменяется, то идите к неврологу.

Начать ложиться в одно и то же время, можно принимать растительные средства от бессонницы, например, валосомнин