Поделитесь секретом, как вам удается есть вкусняшки и не набирать жир Вопрос к женщинам 40-45 +

мы только дегустируем продукт, далее просто выплëвываем

У меня такой обмен веществ , и большая физическая активность . На работе ( а особенно на работе ) я ем в любое время суток - и после 20ч , и ночью . Но я много двигаюсь, поэтому мало набираю или вообще не набираю вес . Без работы , вот сейчас в отпуске , когда я не двигаюсь и половины от того , что было на работе, за 2 месяца я набрала менее 2 кг. У меня есть абонементы и в спортзал и в бассейн, тоже хожу , + к двигательной активности .

Я астеник. Этим все сказано. Плюс большая физическая актвность на работе. Плюс много хожу пешком, занимаюсь дома растяжкой.

Что за вкусняшки, углеводы?

У меня наоборот - двигаюсь много, вкусняшек не ем, но потихоньку набираю. Правда, не мешает оно мне, и доктор говорит - не обращать внимания, раз все в порядке. У моих худеньких подруг куча болячек...

Я ведьма)))

Просто , как 2х2, съела пирожку, морожку или чего ужасновредновкусного , изволь 5км бегом, можно больше, но не меньше?не хочешь бегать 15км пешкодралом интенсив , а не "рукивбруки", не хочешь ходить, ок 1,5-3км вплавь.А не хочешь бегать, плавать и ходить , становись на скейт, ролики, вело ...если вообще выковыриваться из дома лень , 1000прыжков на скакалке , ну или хоть зумбу не менее полутора часов потанчить ,это уже совсем примитивно просто
Примерно столько надо, что бы уничтожить захомяченную пирожку-морожку и примерно столько надо что бы быть в форме и не зарасти целлюлитом

обязательно ем апельсины
Кстати, в наши магазины завезли апельсины нового урожая, уже как недели две
ЖУТЬ, есть вообще невозможно, вкус сырого подгнившего картофеля
Вот интересно, откуда эту гадость завезли, на вид они красивые

Много бегать, работать на даче, ну и вместо ужина - лист салата

Какой уж там секрет. Либо есть их и много двигаться, либо мало двигаться и полностью от них отказаться. Ничего секретного, правда, сложно в исполнении.

Ни ем вкусняшки , из вкусняшек - творог с вареньем и фрукты , а так бы набрала конечно

Никак. Набираю))) Завязываю жрать вкусняшки только в условиях болезни или стресса. Нет ни того, ни другого - жру.

никак. тут только все худые и красивые. на улицу выйдешь - все страшные, толстые и усталые. я ем примерно 1 эклер в день. но больше никакого сахара - соки, газировки, булочки, хлеб... я е ем вообще.

Сейчас я на "здоровом питании", Штоб его... А потом, когда сброшу свои лишние компульсивные кг, буду есть вкусняшки и прочие вредности один день в неделю. Мне 60.
Могу выслать фото здорового (живодёрского) питания, если натЬ.

Обмен веществ усиленный .Много двигаюсь .Пешком хожу.

на моей памяти а выборка населения у меня большая, ПРЯм стройные , как мы любим, как в 25, женщины этого возраста либо--онкологические, либо алкоголические, либо на спорте вплотную. Остальным ничто человеческое не чуждо

Мне 35. Но без физ активности я тоже поплыву. Поэтому работа физически активная+ зал+ летом велик или бассейн зимой. Без этого всего мне чтобы не ожиреть необходимо будет зашить рот. Сейчас ещё и порции углеводов и мяса уменьшила, добавив овощи хоть таз салата, фрукты тоже ем без ограничений.

У меня обычно движений много. Дел то много как у всех точнее как у многих