Велосипед и спина
Никто не знает, почему после катания на велике болит спина? Это зависит от положения седла или человека? Или потому, что у меня Mountain Bike??
И у меня формально mountain bike, однако ничего не болит.
Про положение седла уже сказано и пересказано тысячу раз . Как и про положение руля и прочего.
Все надо ПРАВИЛЬНО настраивать. Седло должно быть такой высоты, не чтоб доставать до земли при стоянке, а чтобы колено РАЗГИБАЛОСЬ при педалировании достаточно. Вот картинка в пример.
по настройке сдвига седла тоже есть советы
но по факту надо настраивать по своим ощущениям.
И руль точно так же.
Ручки тормозов надо отрегулировать таким образом, чтоб кисть не изгибалась, когда держишь ручку тормоза
Руль же чисто по своим ощущениям отрегулируй (угол его поворота)
Отталкивайся от этих основных настроек.
Если ты новичок, то первое время надо ПРИВЫКАТЬ к посадке на горном велосипеде. Да, она таки отличается от классического велосипеда, ехать приходится чуть-чуть с наклоном вперед. И первое время могут отваливаться руки, если ты слишком сильно на них упираешься , либо спина уставать.
Это должно пройти со временем, когда мышцы спины и всего туловища окрепнут.
Со временем они обретут нужную силу и тонус и будут держать как каркас, без боли и утомления, даже на руки упор заметно уменьшится, можно будет вообще на руки не опираться, сохраняя положение и баланс.
Иди физику учи, нагрузка на спину при таком наклоне конечно больше будет, да и мышц работает больше, нежели если бы ты сидел прямо.
