Как самостоятельно прохрустеть спиной и что делать если болит? Ноющая боль в правой лопатке

Купи Апликатор кузнецова боль в спине сразу пройдёт и будешь хорошо спать желательно в день лежать хотя бы по 30 мин я иногда лежу на нём иногда перерывы делаю помогает хорошо