Чем конкретно опасны энергетики?

Много сахара

.

кофеин,опасное влияние на сердце(а там его много)

Из-за кофеина так думаю

вредно чрезмерное употребление, так во всём

Много кофеина опасно для работы сердца

При высоких нагрузках и недостаточном количестве сна люди ищут способ взбодриться и сохранить концентрацию внимания.

Один из таких способов – энергетические напитки. Как энергетики влияют на организм человека? Могут ли они вызвать привыкание? Какие могут быть последствия для здоровья и существует ли допустимая дозировка энергетиков? – об этом рассказала Полина Концедайло, врач-кардиолог, медицинский эксперт ИНВИТРО.

Как работают энергетики и как они влияют на организм? Вызывают ли энергетики привыкание? Если да, по почему?

Энергетические напитки – это разновидность газированных напитков, содержащих стимулирующие компоненты, которые повышают физическую и умственную активность. Состав энергетиков почти одинаков. Главный ингредиент – кофеин. Он оказывает активизирующее воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Под его влиянием усиливаются сердечные сокращения, повышается артериальное давление. Аналогичный эффект имеет и таурин, также в высокой концентрации входящий в состав тонизирующих напитков. В состав энергетиков часто в большом количестве входят витамины группы В, переизбыток которых может отрицательно сказаться на состоянии сосудов головного мозга. Избыточное содержание сахаров (многократно превышающее суточную норму) может усугублять нарушение функциональной активности сердца и сосудов и может стать причиной развития метаболических нарушений (ожирения, диабета).

Кофеин стимулирует синтез дофамина, что приводит к изменениям в работе нервной системы. Поэтому длительное постоянное употребление энергетиков может вызвать развитие зависимости.

Чем вредны для здоровья энергетики и чем они особенно вредны для подростков?

Компоненты, входящие в состав энергетиков, оказывают сильный стимулирующий эффект на организм, в том числе за счет очень высоких концентраций. Воздействие этих веществ может пагубно отразиться на здоровье.

Систематическое употребление тонизирующих напитков может привести к нарушению аппетита, расстройствам сна, утомлению, повышенной раздражительности и тревожности, проблемам с вниманием, к дисфункциям сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем.

Есть ли безопасная для здоровья дозировка энергетика? И если да, то какая дозировка вредна/опасна для здоровья?

Если полностью отказаться от энергетиков очень трудно, то следует свести их употребление к минимуму – не более 250 мл в сутки. При этом нужно помнить о противопоказаниях.

Категорически запрещено употреблять энергетики вместе со спиртосодержащими напитками, поскольку при таком сочетании усиливается интоксикация организма. Нельзя пить энергетические напитки сразу после активной физической нагрузки. Дополнительное стимулирующее воздействие, которое они оказывают, может вызвать перенапряжение организма. Употребление энергетических напитков вместе с напитками, содержащими кофеин, может иметь неблагоприятные эффекты.

Кому противопоказано пить энергетики?



Какие есть альтернативные методы взбодриться без использования запрещенных/вредных веществ?

Чтобы повысить работоспособность и сохранить бодрость духа нужно грамотно выстроить и соблюдать режим дня. Лучше всего чередовать умственные нагрузки с физической активностью, желательно на свежем воздухе.

Необходимо наладить сон, которому следует посвятить до 8 часов в сутки.

Полноценное разнообразное питание (с обязательным включением в рацион животного белка, продуктов, богатых витаминами, минералами, омега-3 жирными кислотами, овощей и фруктов) обеспечит организм необходимыми веществами, в том числе для поддержания бодрости. При отсутствии противопоказаний взбодриться и улучшить настроение поможет пара долек горького шоколада.

Кофеин если регулярно пить

ПыVаs
ВОТ ЧТО НАДО

в адекватных количествах ничем. но малолетние дебилы его ж пьют литрами, как обычную газировку, а это огромная нагрузка на половину органов, включая сердце и мозг

Даже если ты слишком много воды выпьешь: умрёшь. Так что в меру можно.

вообще безопасны все это параноя и выдумки

привет прям сегодня смотрели интервью эндокринолога, он говорит энергетик как и кофе впринципе ниче криминального, просто сейчас принято среди молодежи пить энергетики как воду (сладкий газированный напиток), а это оказывает влияние на работу организма

Так в них нет ничего натурального.)
В составе много чего может быть написано, а соответствует ли оно действительности?
Кто-то контролирует это?

Я что-то вообще редко когда видел, чтобы прямо все ГОСТы соблюдали.

Потом, если у тебя есть какие-то скрытые сердечно-сосудистые проблемы, то тем более опасно.


Лучше чай "Пуэр" выпей. Я вон выпил его литр, с ночи до следующей ночи спать не мог и даже не хотелось.

Нервы

Кофеи сахар витамины. в дозе под на сутки и под расход чтоб всё использовать. НО человек тратит банку и не тратит в себе эту силу.
Это как в машину подливать ракетное топливо для скоростей в 500км.
Но выше 60 не разгонятся и прожигать двигатель

сердечную мышцу ослабляют. пей природные

Я только два слова.
Полицейские однозначно говорят, что энергетики хуже, чем обычный алкоголь. Человек ведёт себя более неадекватно и более тяжёлые последствия для организма.
Про последствия для организма имел информацию от патологоанатом. Внутренние органы превращаются в кисель. Почки, печень, селезёнка, желудок и т.п. имеют жуткий вид и цвет. В общем человек заживо сгнивает. У него вся выделительная система отказывает.
Любители энергетиков быстро привыкают к их большому употреблению. Это происходит благодаря ароматическим добавкам и кофеину. Организм подстёгивается. Он не отдыхает. И наступает сильнейший откат после того, как все органы работали на износ.
В общем это такой опасный вид допинга. Там нет ничего натурального, только неудобоваримое сочетание химии. Там как бы эффект синергии: одно вещество усиливает отрицательное воздействие другого.
Пример чисто из строительства. Берешь цемент и с песком замешиваешь бетон. Обычный. Но если туда добавить канцелярский клей, то смесь будет ну просто железобетонная - очень прочная. Ну в Химии это называют каталитическим эффектом. Вот в этом всё и дело. Вещества, составляющие энергетик, вступая между собой в реакцию в жидком растворе обладают каталитическим эффектом по вредности и становятся более опасны по отношению к нашим внутренним органам и вызывают наркотические привыкание по отношению к психике.
Так что ты гробишь и своё физическое здоровье и морально-духовное более сильно, чем от обычного алкоголя или скажем кофе, чая.

Ничем, да и не все
Опасными из называют только антизападные пропагарлистские сми