Как научиться говорить нет или это снова сделает тебе козни.

Я не умею говорить людям нет. Просто не хочу обижать человека. Мне проще что-то другое сказать, либо соврать, чем прямо сказать "нет"
Обманула любимого человека. Мы вместе очень давно. И сейчас снова живём на расстоянии. Ждали возможность наконец-то увидеться. Но у меня не получилось приехать. Много проблем скопилось и со здоровьем в том числе. Но он пошёл другим путем и давай писать " если ты не приедешь сегодня, можешь мне не писать больше".
Я то понимаю что это манипуляция, и пишу что ты ищешь повод уйти? Так зачем было договариваться увидеться?
" Я не ищу повод, просто хочу быстрее увидеться"
Приехать конечно не получилось. Но и сказать прямо "нет" я не смогла. Врала весь вечер что проблемы и тд, но со здоровьем действительно и немного дома. И не знаю что делать просто. Я не могу говорить людям прямо "нет". Страх испортить отношения, страх потерять людей и поэтому иногда кажется лучше " соврать" но потом понимаю, что это очередная ловушка и это было не лучшим вариантом.