Почему я чувствую себя уставшей?

Почему я второй день подряд чувствую себя уставшей? И у меня совсем нет силы в руках, а так же мешки под глазами, хотя вчера я спала 8 с чем то часов, а сегодня вообще 10, и глаза у меня очень узкие, после патч глаза ещё хуже выглядят, будто я только проснулась, я занимаюсь воздушной гимнастикой и вчера на тренировке у меня совсем не было сил в руках, хотя обычно такого нет и руки у меня очень сильные, я даже 20 отжиманий еле еле сделала, а обычно 40 легко делаю. А то что я себя чувствую уставшей это вообще ужас, ничего не хочется, хочется просто лежать в телефоне и всё, подскажите пожалуйста ( никаких изменений не было в жизни, может я много сплю?
ПОЖАЛУЙСТА БЕЗ ШУТОК, для меня это важно.