Хочу похудеть (где ноги а тело стройное у меня) но только как сделать что бы в части ног похудеть?!

вот это да

это генетика

Хз. Попробуй сходить к диетологу и спросить у него

У меня волос больше

Накачайся

если мягкая нога, значит в ней вода и жирок, надо качать мышцы, сгонять воду

Приседания 300 раз за один подход каждый день, если устали или не можете то второй раз подход не делать, Это называется многопрвторка.

растяжка, массаж вакуумной банкой и после душа на чистую сухую кожу наноси сыворотку антицеллюлитную horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Тут надо либо не ходить, и мало есть, чтобы ноги исхудали, либо качать ноги, приседать, ездить на велике. Вообще первое что должны делать фембойчики, это ездить на веле. +здоровье +худоба, посмотреть на тех же профф велосипедистов, они как щепки

тебе сколько лет?
Ты слышал про слово " гены", что передаются ребенку от папы и мамы?
Гены это информация для построения будущего организма на клеточном уровне.
Посмотри на отца -как он выглядит - и сравни с собой. Едва ли твой отец внешне похож на меня, сомневаюсь.
Потому и ноги такие. А мне не нравятся мои ноги - ходули,тощие палки. И как раздеваюсь перед сном, такие мысли в голове постоянно.
Ну да, в джинсах они очень красивые, стройные, прямые, очень длинные. А вот как встану перед зеркалом во весь рост - вижу не тот тип мужика, которым хотел быть в 15-16 лет. Тощий, рост 212, узкие плечи относительно, узкие бедра что " идут мужчинам" ссылаясь на разговоры и + на страницы интернета. Нет почти ягодиц, плоский зад как фанера, а руки .... вот эти руки очень пугают других людей - что мужиков что женщин. Каждый палец на руке как 2,5 твоих. Мне завидуют лишь дети и подростки .... я для них как игрушка живая, Терминатор , когда смотрят на меня снизу вверх.
Ну так на них обижаться не стоит, их могу понять. Детей по сей день соседских беру на шею сажаю, и хожу с ними по округе и они в восторге от высоты, где восседают. 2 метра с хвостом - конечно это для ребенка удовольствие. Обзор то какой открывается. Себя вспомни в 5 лет на шее отца. Мне толстеть нет нужды, и знаю что это нереально, такое телосложение от природы. Но всегда когда на работе стою с сотрудниками, часто вижу взгляды обращенные не в глаза, а когда меня рассматривают мужики как снежного человека, снизу вверх. А бывает часто, что и улыбаются иронично , видя как я с трудом вхожу в вагон метро или еще хуже -в автобус. Летом хоть на машине своей, а по осени я её ставлю на прикол и пользуюсь общественным транспортом. Вот тогда и начинается для меня "полоса испытаний" кругом. А уж голова - не поверишь или не поймешь, это мое уязвимое место везде: она же вверху, там где проходит граница для нормальных людей, даже двери рассчитаны на рост до 2 метров. А мне либо мониторить себя со стороны, что я и делаю постоянно, либо садануть голову уж так, чтоб больше не очнуться.
Давай меняться: я тебе свою фигуру, ты мне свою с толстыми ногами. Меня это не смущает.


А знаешь, каково физически иметь рост в 212 см человеку?
Не знаешь - вот в том и дело. И пожаловаться некому, кроме зеркала. Живые люди тут ничем не помогут, и лишь за спиной рассмеются моей глупости.

На ноги физуху гоу и желательно ходить много много

Запишись в спортзал на подвижные игры (футбол, волейбол, теннис и т.п.), где нужны быстрые передвижения. И ноги укрепятся мышцами и придут в порядок

Старайся побольше и почаще ходить.
Многочасовые пешие экспедиции я думаю вполне могли бы тебе в этом помочь.
И не только в этом. Это вообще очень полезное во многих смыслах упражнение.

С разбаном дружище

все равно не догонишь меня, даже с худыми

брат в спортзал ходи, белок хавай, протеин хавай. Ноги качай. Если не хочешь ноги мощные. Надо худеть. Приседать по утрам и бегать. А еще надо диету

На велике покататься.

подожги ноги - жир сгорит