Микро фризы пк

пк микро фризит, то есть раз в несколько секунд пролаг едва заметный, но очень бесячий

а еще раз в 5-10 минут мониторы гаснут и включаются обратно как будто я поменял что то в настройках мониторов

и эта хрень не фиксится, я заменил оперативку, переустановил 11 винду потом поставил 10 винду но уже на другой диск, затем заменил видео карту, сбросил биос, и все равно микро фризы и отключения мониторов остались, я даже в ручную повышал вольтаж процессора и редактировал курву в автобернере что бы он жрал больше на тех же частотах далее я через cmd
мудрил с дискам:
Dism /Online /Cleanup-Image /ScanHealth
Dism /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
sfc /scannow

и это тоже не помогло, если у кого то была похожая хрень то расскажите как вы это пофиксили пожалуйста, а то я больше не знаю способов для починки этой хрени